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Auto-Cuidado Consciente

Fortalece tu cuerpo y tu mente que son el vehículo de todo tu potencial creador en este mundo.

Gana la energía, salud, entusiasmo y vitalidad que necesites para tomar las acciones que te lleven a lograr tus metas.

Auto-Cuidado Consciente: Reto de 21 Días te ayudará ganar consciencia y determinación para tomar acción consistente en tu cuidado personal integral mente-cuerpo.

¡NO te vamos a imponer restricciones ni procesos ni rituales para agregar más peso a tu día!

SÍ vamos a ayudar a que tu mente cree consciencia sobre aspectos clave para tu bienestar para que de forma orgánica generes micro-ajustes que con el tiempo tienen un efecto acumulativo y esta sinergia genera un potente cambio positivo, con perseverancia, pero sin padecerlo.

Es muy sencillo:

Cada día revisaremos de manera concisa aspectos clave de tu movimiento, nutrición y pensamiento, para ir haciendo pequeños ajustes  que fortalezcan tu salud, tu energía, tu claridad mental y bienestar general.

Te acompaño y retroalimento de forma diaria, privada, individual y personalizada en la comodidad y rapidez de tu email.

Con tu determinación y perseverancia notarás diferencias desde el inicio hasta el finalizar del proceso.

¿Qué hay más importante que tu vehículo en este mundo que te lleva, te informa, te sostiene para cuidar, amar, crear y gozar en la vida y con tus seres queridos?



4 Episodios

Despertando Consciencia Mente-Cuerpo

¿Qué necesita nuestra nuestra mente-cuerpo para sentirnos bien emocional y físicamente así como para ser más efectivos y prósperos en todos nuestros roles en la vida?

Semana 2 Acción

Tu mente va siendo más consciente de las acciones que está realizando.  Podemos disponernos a guiarla con consciencia a que incorpore los cambios que vemos benéficos desde ese "darnos cuenta" lo que no nos funciona y querer probar algo que intuímos nos dará nuevos y mejores resultados.

¡Que siga la acción consciente desde un espacio de sensatez, claridad y auto-cuidado!

Enhorabuena!

Semana 3 Consecución

Celebra todo lo que vas consiguiendo mejorar con tu perseverancia en movimiento, nutrición y pensamiento.

Episodios for this curso 4
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